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Reporte Alvaro Obregón
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Principal Salud

La resaca de los 30+: por qué duele más ahora y protocolos para antes, durante y después

admin Dic 22, 2025 0

Antes era una anécdota. Ahora es un evento con consecuencias. La resaca después de los 30 no es un mito…

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Principal Salud

No es magia, es vagotono: cómo activar tu nervio vago con respiración y frío para manejar el estrés al instante

admin Dic 18, 2025 0

Durante un día cualquiera, el cuerpo puede pasar horas funcionando como si hubiera un peligro constante: hombros tensos, respiración corta,…

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Principal Salud

Entrenamiento de “fuerza híbrida”: cómo combinar yoga o pilates con pesas para resultados óptimos (y evitar lesiones)

admin Dic 8, 2025 0

Durante mucho tiempo, el gimnasio se dividía en dos mundos: quienes levantaban pesas y quienes hacían yoga o pilates. Hoy,…

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Salud

El cerebro cambia más de lo que creías: estudio identifica cinco fases y cuatro puntos de inflexión

admin Dic 7, 2025 0

Ciudad de México, 7 de diciembre de 2025. Un reciente estudio de la Universidad de Cambridge confirmó que el cerebro…

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Salud

El cerebro cambia más de lo que creías: estudio identifica cinco fases y cuatro puntos de inflexión

admin Dic 7, 2025 0

Ciudad de México, 7 de diciembre de 2025. Un reciente estudio de la Universidad de Cambridge confirmó que el cerebro…

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Principal Salud

Más allá del ayuno intermitente: el “circadian fasting” y por qué alinear tus comidas con el reloj biológico es la nueva tendencia

admin Dic 5, 2025 0

El ayuno intermitente se volvió una de las prácticas más mencionadas en bienestar durante la última década. Pero mientras muchos…

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Principal Salud

Neurodiseño en casa: cómo la disposición de tus muebles y los colores de tus paredes pueden reducir tu ansiedad sin que te des cuenta

admin Dic 4, 2025 0

Tu casa no solo es un lugar donde vives: es un entorno que moldea tu sistema nervioso todos los días.…

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Principal Salud

La fatiga de la decisión: por qué tu voluntad se agota a las 5 p.m. y cómo recuperarla con estrategias neurocientíficas

admin Dic 4, 2025 0

A las cinco de la tarde, cuando el día laboral ya pesa, a muchas personas les ocurre lo mismo: cualquier…

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Ciencia y Tecnología Principal Salud

Microrobots que navegan por la sangre: la nueva frontera de la medicina de precisión

admin Nov 27, 2025 0

La idea de que diminutos robots puedan desplazarse por el torrente sanguíneo para entregar medicamentos justo donde el cuerpo los…

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Principal Salud

Alimentos ultraprocesados y sueño: cómo ciertos aditivos están asociados a más despertares nocturnos

admin Nov 24, 2025 0

La mayoría de las conversaciones sobre el sueño se centran en el estrés, las pantallas o los hábitos antes de…

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