Ir al tianguis no es solo ir a comprar. Es caminar, observar, comparar y, sobre todo, leer señales que no…
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La técnica 4-7-8: cómo respirar para calmarte antes de una junta difícil o de hablar con tu jefe
Hay momentos en el trabajo en los que el cuerpo se adelanta a la mente: respiración rápida, pecho apretado, manos…
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El poder del “échale ganas” vs. la salud mental: reconocer cuando un consejo bienintencionado enmascara un problema real de estrés o depresión
En México, pocas frases son tan comunes —y tan ambiguas— como el “échale ganas”. Se dice para animar, para mostrar…
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Trueque y comunidades de intercambio en tu colonia: volver a compartir en la era digital
En un momento en que casi todo se monetiza, el trueque ha reaparecido como una alternativa práctica y profundamente humana.…
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Arreglar también es celebrar: Cómo organizar una “fiesta de reparación” en casa, con amigos y snacks de por medio
En una cultura que empuja a tirar y reemplazar, reparar puede ser un acto casi subversivo. Las repair parties —o…
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Meal prep: cómo tener comida para la semana en 2 horas
No es cocinar cinco días seguidos ni comer lo mismo toda la semana. El meal prep —preparar comida con antelación—…
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Hobbies “analógicos” en la era digital: Colorear mandalas, hacer cerámica o armar rompecabezas se han convertido en la nueva terapia
En un mundo dominado por pantallas, notificaciones y multitarea constante, cada vez más personas están regresando —o descubriendo por primera…
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Swapping o intercambio de ropa: la alternativa sustainable a la moda rápida
La moda rápida (fast fashion) ha sido uno de los motores de consumo más impactantes para el ambiente: producción masiva,…
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El auge de los “clubes”: construir comunidad en la era digital
En una época marcada por la hiperconectividad y la comunicación constante a través de pantallas, los espacios presenciales y los…
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La importancia de la comunidad y las amistades profundas para la longevidad
Durante décadas, la longevidad se asoció casi exclusivamente con la genética, la alimentación o el ejercicio físico. Sin embargo, la…
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